31 марта в РЭШ состоялся арт-тренинг по японской живописи суми-э, который провела Марина Сабурова — арт-терапевт и эксперт в области японского искусства, член Международной ассоциации живописи суми-э в Токио. Это мероприятие стало очередным в цикле программы «Я: Гармония и осознанность», нацеленной на укрепление уверенности в себе, повышение самооценки и управление эмоциями.
Четвертое занятие, названное «Фототерапия: оттиски эмоций», было посвящено изучению личных переживаний участников через фотографии и визуальные образы. Участники познакомились с основополагающими идеями Джуди Вайзер, известной своими работами в области проективной фотографии, и научились использовать изображения как средство самопознания и развития эмоционального интеллекта.
Во время тренинга участники не только получили теоретические знания, но и активно практиковались, исследуя собственные эмоции и скрытые мысли с помощью проективных методов работы с фотоизображениями. Завершением дня стало креативное задание — создание уникальных фоторамок с использованием техник монотипии и традиционной японской живописи тушью на воде (суминагаши).
Своими эмоциями поделились участники арт-тренинга:
Вера Гарманова (МАE`2025): «Это был очень душевный вечер творчества, когда внутренний художник в каждом из нас получает возможность выразить свои эмоции, чувства, отвлечься от будничных задач, перезарядиться и пополнить копилочку теплыми студенческими воспоминаниями!»
Денис Борисов (BAE`2028): «Я, в целом, уже ходил на такие мероприятия, это хороший способ уйти от всех дедлайнов и экономической тусовки, чтобы просто голову очистить. Также хочу выделить роль внеучебной коммуникации: не везде я могу пообщаться открыто с ребятами с других курсов/сотрудниками/преподавателями. Ну и просто арт-терапия очень помогает справится с некоторыми трудностями».
Юлия Корнышева, главный бухгалтер РЭШ: «Было очень уютно и атмосферно. Такие творческие разгрузки, в неформальной обстановке, позволяют снять рабочее напряжение и расслабиться, постигая навыки погружения в себя, изучение своих эмоций, чувств и мыслей, что способствует росту эмоционального интеллекта».
Александра Васильева (МАЕ`2025): «Мастер классы Марины всегда заряжают и позволяют перезагрузиться от учебы и домашних заданий. Нравится, что все материалы уже подготовлены, достаточно прийти и начать рисовать. Дополнительно здорово, что это не просто творчество, а творчество с идеей, потому что мы так или иначе касаемся восточных японских практик письма и рисования тушью».
Даниил Горбунов (ЭТ`2026): «Мне очень понравился тренинг по японской живописи суми-э. Мы рисовали тушью по воде. Процесс рисования в этой технике нельзя контролировать полностью, результат зависит от того, как тушь или краска расплывется по поверхности воды. Сам процесс очень хорошо успокаивает и похож на медитацию. С тренинга я ушел не только со своей работой, но ещё и с очень приятными эмоциями».
